Banho de gelo ajuda a reduzir estresse, ansiedade e depressão? Entenda
Já imaginou entrar em uma banheira ou tonel cheio de gelo por alguns minutos? Atletas profissionais recorrem à prática, conhecida como crioterapia, como uma estratégia de recuperação muscular após atividades físicas intensas ou de longa duração há anos, mas agora a técnica ganha novos adeptos também quem busca o alívio do estresse e da ansiedade.…