Beber café x ingerir cafeína como suplemento: o que dá mais resultado?
Na última semana, celebrou-se o Dia Mundial do Café, segunda bebida mais consumida do mundo, atrás apenas da água. É normal conhecer alguém que não consome o líquido na parte da tarde porque ele prejudicaria o sono, ou o associam à insônia. Muitos buscam-no, por exemplo, para um treino ou em dias em que precisam…









