Hipertofria muscular: confira 3 receitas de shakes deliciosos
Existem diferentes maneiras de consumir e encaixar o whey protein na rotina alimentar. A mais comum e prática consiste em fazer shakes, acrescentando ingredientes saborosos. A bebida ajuda a turbinar os treinos e auxiliar na hipertrofia muscular.O nutricionista Isaac Nunes, que atende em Brasília, explica que o fator determinante para obter ganho de massa magra…