Saiba quais são os benefícios de uma boa noite de sono
Um dos pilares de uma vida saudável e equilibrada é manter uma boa noite de sono. Acordar descansada é essencial para desempenhar as funções do dia a dia e seguir uma rotina produtiva. O sono tem um papel fundamental para proporcionar um restauro físico e mental. A partir dele, nossas atividades cerebrais são reorganizadas, a…