Tomar composto de vitaminas diariamente “rejuvenesce” o cérebro, diz pesquisa

Um estudo de neurologistas da Universidade de Columbia apontou que a ingestão diária de suplemento multivitamínico ajuda a rejuvenescer a memória. Realizada ao longo de três anos, a pesquisa mostrou que o suplemento alimentar conseguiu melhorar a capacidade de memorização, sendo capaz de “rejuvenescer” em até três anos a idade cerebral dos voluntários.De acordo com…

Dieta da hipertrofia: os melhores alimentos para ganhar massa muscular

Entender quais são os melhores alimentos para ganhar massa muscular é fundamental para evoluir no desempenho físico. Afinal, a dieta é tão importante quanto o treino para a hipertrofia.O nutricionista Raphael Campanholi, membro da comissão científica da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva, dá indicações sobre como se alimentar para as pessoas que desejam aumentar a…

Não é sair “leite” do pênis: veja diferença entre orgasmo e ejaculação

As pessoas costumam atribuir ao termo “gozar” todo o “pacote” que inclui a sensação de prazer e a liberação de sêmen. Contudo, é importante saber diferenciar o orgasmo da ejaculação, uma vez que os termos representam fenômenos diferentes.Enquanto o orgasmo se refere a uma sensação intensa de prazer, geralmente acompanhada por contrações rítmicas dos músculos…