Uma queixa bastante frequente na academia é que os resultados dos treinos de braço demoram a aparecer. A dificuldade em definir os músculos desta parte do corpo pode ser provocada por dois erros comuns durante os exercícios. A personal trainer norte-americana Amy Kiser Schemper, da academia virtual BodyFit Athletic Club, explica que concentrar as atividades…
Apesar de, com a idade, ser cada vez mais comum que o idoso precise de ajuda para realizar as tarefas do dia a dia, a aposentada Custódia da Natividade, 93 anos, é um ponto fora da curva. Ela mora sozinha e pega um ônibus duas vezes por semana para fazer atividade física. “A musculação me…
Investigadores da 21ª Delegacia de Polícia (Taguatinga Sul) vão apurar se outros integrantes da família estupraram três crianças resgatadas pela Polícia Militar do Distrito Federal na quinta-feira (7/12). Na ocasião, um homem de 22 anos foi preso suspeito de abusar sexualmente da própria filha e de dois enteados, em Arniqueiras. Os relatos das testemunhas e…
Após quase um mês de adiamentos de votações prioritárias para o governo, o Congresso Nacional se prepara para finalmente destravar a pauta de apreciações. Na próxima semana, Câmara e Senado devem iniciar a análise de pendências, como reforma tributária, leis orçamentárias e projetos que aumentam a arrecadação da União. A lista de prioridades a serem…
A semente de abóbora é um ingrediente versátil que pode combinar bem com saladas ou salpicada por cima dos iogurtes. Além de ajudar no processo de emagrecimento controlando a fome, ela pode proporcionar vários benefícios, como regulação da glicose no sangue e melhora no funcionamento do corpo se for consumida diariamente. “A semente de abóbora…
Uma dupla de gatos paraplégicos viralizou nas redes sociais ao brincarem de pega-pega, também chamado de pique-pega, em casa. No vídeo, compartilhado pela tutora Daniela Candal, os felinos aparecem correndo de um lado para o outro bastante animados com a brincadeira. Os protagonistas do vídeo são Moochi, o gatinho de pelagem cinza que tem 2…
Na noite dessa quinta-feira (7/12), no Residencial Brisa do Lago, em Arapiraca (AL), a Polícia Militar (PM) efetuou a prisão de um homem, de aproximadamente 40 anos, sob a acusação de abusar sexualmente da mãe, de 66 anos, que é acamada e usa fraldas geriátricas. Ao chegar ao endereço indicado, os policiais localizaram a solicitante,…
Na noite dessa quinta-feira (7/12), convidados prestigiaram a abertura da 4ª edição do Brasília Trends Fashion Week (BTFW), no Sesc Guará. Com o tema Moda inclusiva e plural, a ocasião contou com a presença da modelo, empresária, atriz e ativista Luiza Brunet. Entre os dias 8 e 10 de dezembro, o evento contará com uma…
Um jovem, de 18 anos, foi detido pela Polícia Militar suspeito do crime de estupro de vulnerável, na manhã dessa quinta-feira (7/12), em Cocalinho, a 920 km de Cuiabá (MT). A detenção ocorreu por ele estar morando com a namorada, de 13, e ser denunciado pela mãe da menina. A mãe procurou o Conselho Tutelar…
Nos últimos anos, a dieta cetogênica entrou em pauta por conta de seus resultados e suas especificidades. Diferente de outros planos alimentares, ela permite o consumo de gorduras e prega uma redução séria na quantidade de carboidratos (de 250g para 50g), além do jejum intermitente. “Alimentos indispensáveis para a dieta cetogênica são carnes, ovos, aves,…