Queridinha dos treinos: saiba o melhor horário para tomar creatina
A creatina é um suplemento amplamente utilizado por atletas e entusiastas da vida fitness devido aos seus benefícios comprovados na melhoria do desempenho esportivo e no aumento da força muscular. A substância naturalmente encontrada no corpo humano também é obtida a partir de alimentos, como carne vermelha e peixes. Quando tomada como suplemento, a creatina […]
Existe zona de frequência cardíaca ideal de queima de gordura? Entenda
A frequência cardíaca ideal para queimar gordura varia de pessoa para pessoa. Ou seja, a “zona de queima de gordura” que você vê indicada nos aparelhos da academia pode ser uma peça de ficção. Pelo menos, é o que sugere uma pesquisa da Escola de Medicina Icahn, afiliada aos hospitais Monte Sinai, dos Estados Unidos.O […]
Halloween: 5 decorações fáceis para você fazer em casa
O Halloween está chegando e é hora de deixar sua casa prontinha para essa época horripilante que todo mundo ama. Veja, abaixo, dicas fáceis para decorar a sua casa e deixá-la no mood “horripilante”: 1. Potinhos assustadores Materiais que você vai precisar Frascos de vidro transparente (estilo mason jar) Pulseirinhas de neon (várias cores) Caneta […]
Bruna Surfistinha relembra episódio inusitado com taxista
Bruna Surfistinha relembrou alguns episódios do seu passado como garota de programa e contou uma situação inusitada durante participação no podcast Acompanhadas, com Nina Sag. “Tenho infinitas histórias sobre pagamentos”, disse. Dividindo a entrevista com dupla sertaneja Cesar e Gabriel, donos da música Novinhas do Fatal, que fala das diversas formas de pagamento que as […]
Aura nails: aprenda a fazer a nova tendência de nail art
O universo de nail art é composto por diversas tendências e técnicas que deixam as amantes de unhas decoradas apaixonadas. Uma das grandes apostas para a temporada primavera-verão 23/24, por exemplo, são as queridíssimas aura nails. A tendência, que viralizou recentemente nas redes sociais, caracteriza-se pelo efeito degradê no centro das unhas. O estilo faz […]
Mulher descobre ser “amante” de namorado após navegar pelo Google
Uma mulher viralizou nas redes sociais ao revelar como descobriu ser a “amante” de seu namorado. Em um vídeo publicado no TikTok, a norte-americana Ellen Smith disse que um site de registro de casamento a ajudou a saber a verdade sobre o homem com quem ela mantinha um relacionamento. Tudo começou quando Ellen encontrou, acidentalmente, […]
Saiba como adaptar o skincare e cuidar da pele no calor
Nos últimos meses, as temperaturas acima da média surpreenderam muita gente. E como o clima quente ainda não está indo embora, é importante saber cuidar da pele e adaptar o skincare para esse tipo de temperatura. De acordo com o dermatologista Amilton Macedo, que é especializado em Dermatologia e Cosmiatria, algumas adaptações no skincare em […]
Menos ansiedade, mais bem-estar: 4 benefícios da yoga para mulheres
A yoga é uma prática ancestral originada na Índia há mais de cinco mil anos. Apesar disso, ela permanece sendo atual, já que oferece inúmeros benefícios para a saúde. Isso porque ela traz equilíbrio entre o aspecto físico e mental, beneficiando qualquer pessoa que pratique. No entanto, há benefícios específicos para as mulheres – não […]
Aprenda a fazer suco de uma fruta que emagrece e acaba com as rugas
Abundante durante a primavera, a jabuticaba é uma fruta rica em benefícios para a alimentação. Com baixo valor calórico, a “uva brasileira” também tem alta concentração de vitamina C, vitamina E, ácido fólico, tiamina e riboflavina. Além disso, conta com minerais como o cálcio, magnésio e zinco na composição. A jabuticaba ainda vai te ajudar […]
“Meu pau vai ficar duro”, diz Simioni sobre relação com Jaquelline
Jaquelline Grohalski está fazendo a festa em A Fazenda 15. A moça, que já beijou Lucas Souza e Kamila Simioni, garantiu que vai se encontrar com a influenciadora fora do confinamento. A revelação aconteceu durante uma conversa das duas com WL, Yuri e Lily no quarto, quando questionadas sobre o motivo de não irem para […]