7 dicas para controlar o tamanho das porções e conseguir emagrecer

Durante uma dieta, o tamanho das porções de alimentos é tão importante quanto a qualidade daquilo que você coloca no prato. Se deseja perder peso durante o inverno, controlar a quantidade de comida e, consequentemente, de calorias ingeridas é uma estratégia necessária. O objetivo é compreender as necessidades do seu corpo e satisfazê-las de maneira […]

Do coração ao envelhecimento: veja 4 vantagens do açafrão para a saúde

O açafrão, também conhecido como cúrcuma, tem um número elevado de propriedades anti-inflamatórias. A principal responsável por essa ação é a curcumina, o pigmento que dá o intenso tom de amarelo ao tempero. “Essa especiaria também atua como medicamento natural e fitoterápico, um poderoso suplemento alimentar e dietético”, diz a endocrinologista e nutróloga Gabriela Abdo […]

Nutricionista de Harvard lista 4 ingredientes comuns que pioram a fome

Você já se perguntou por que é tão difícil parar de comer uma porção de batata frita ou um chocolate em barra? A explicação está nos ingredientes que tais alimentos contêm, segundo a nutricionista de Harvard Amy Shah.“Muitos alimentos têm ingredientes alimentares tóxicos que foram alterados para causar mais fome. Eles ‘sequestram’ o cérebro para […]

Fruto proibido e poderoso: 4 rituais com maçã para conquistar o crush

A maçã é uma fruta relacionada ao pecado cristão bíblico do fruto proibido de Adão e Eva. Sua simbologia, que atravessa o tempo, faz com que ela seja um ingrediente, de fato, muito importante para rituais relacionados ao desejo e à paixão.Do mesmo modo, nas festas tradicionais de junho, a fruta ganha a versão “maçã […]

Botão “mágico”: experts revelam truques para achar o ponto G sozinha

Se você acha que é preciso ter uma parceria ao lado para encontrar o ponto G e gozar sem medo ou pudores, está enganada. Acredite: dá para chegar lá em “carreira solo” e garantir uma masturbação perfeita.Em entrevista à revista americana Women’s Health, terapeutas sexuais compartilharam algumas dicas fáceis. A Coluna Pouca Vergonha mostra quatro […]

“Guerreiras”, diz avó dos crianças resgatadas com vida após 40 dias na selva

Lesly Jacobo Bonbaire, de 13 anos, é a heroína da história. E é uma guerreira, segundo a avó dela, Fátima Valencia. A jovem conseguiu manter os irmãos mais novos em segurança, durante 40 dias, na selva amazônica da Colômbia, até as crianças serem resgatadas nessa sexta-feira (9/6).“Ela sempre cuidava deles, quando a mãe trabalhava. Dava-lhes […]

Noiva desiste de ter melhor amiga como madrinha após comentário cruel

Para muitas mulheres, os dias que antecedem o casamento são de pura ansiedade. Algumas pessoas, no entanto, vivem situações que as deixam ainda mais sensíveis. Foi o caso de uma noiva, não identificada, que enviou a sua história para o podcast The Unfiltered Bride, especializado em casamento.De acordo com relato enviado às apresentadoras Beth e […]

Além da maconha: estudo mostra que arbusto brasileiro tem canabidiol

Embora o canabidiol (CBD) seja um composto associado normalmente à planta da maconha, cientistas descobriram que ele também está presente em uma planta tipicamente brasileira, abrindo novas possibilidades para a produção da substância cada vez mais popular em tratamentos de saúde física e mental. A equipe de pesquisadores da Universidade Federal do Rio de Janeiro […]

Vacina oral da pólio será substituída por injetável a partir de 2024

A vacina oral contra a poliomielite (VOP), popularmente conhecida como gotinha, será substituída, de forma gradual, por uma versão injetável, a partir do próximo ano. Atualmente, o esquema de proteção contra a doença é feito com três doses injetáveis — aos 2, 4 e 6 meses de vida —, com a VOP como reforço aos […]

Endometriose : bactéria pode ser a causa da condição, diz estudo japonês

A endometriose é um problema ginecológico relativamente comum, que afeta cerca de 7 milhões de mulheres no Brasil e provoca sintomas dolorosos. A cantora Anitta chamou a atenção para a condição ao divulgar que passaria por uma cirurgia para tratá-la. As causas da endometriose ainda não estão bem estabelecidas na ciência, e um novo estudo […]