Falta proteína no prato? Veja sinais de que deve aumentar o consumo
A proteína é um nutriente essencial para o perfeito funcionamento do organismo. O seu consumo está diretamente ligado ao ganho de massa muscular, força dos ossos, funcionamento de vários órgãos, à atividade saudável do sistema imunológico e até à aparência da pele. De acordo com o nutrólogo Hugo Gatto, dependendo do nível da deficiência, a…