Estudo de Harvard ensina 7 passos para diminuir a inflamação no corpo

Ao ouvir algo sobre sobre inflamação, muitas pessoas costumam relacionar com alguma lesão ou infecção em parte específica do corpo, que, no geral, apresenta inchaço, vermelhidão e dor. Mas, na verdade, ele pode ocorrer no organismo de forma imperceptível.Um relatório publicado por especialistas da Universidade de Harvard revela os riscos que a inflamação crônica representa…

Idosos que levantam peso têm menor perda de massa muscular, diz estudo

Um novo estudo feito por pesquisadores da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, descobriu que os idosos que se exercitam levantando peso conseguem retardar significativamente a perda da massa muscular. Ela é importante para manter o corpo firme e em movimento.As novas evidências, publicadas no American Journal of Physiology – Cell Physiology em julho deste ano,…