Como ganhar massa muscular rapidamente? Educador físico dá dicas

Como ganhar massa muscular rapidamente é algo o que a grande maioria das pessoas adoraria saber. Afinal, principalmente quem pratica atividade física regularmente, sabe o quanto é difícil hipertrofiar. No entanto, a pressa é um dos grandes inimigos desse desejo por conquistar músculos volumosos e definidos. “Ganhar massa muscular é um processo crônico, ou seja,…

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Coberta por fumaça, Brasília se torna a 4ª cidade mais poluída do país

A população do Distrito Federal respira, pelo segundo dia consecutivo, um ar com grande concentração de fumaça. A névoa que paira sobre Brasília, decorrente de incêndios criminosos em diversas partes do país, levou a capital ao quarto lugar entre as cidades mais poluídas do Brasil nesta segunda-feira (26/8). Os dados são do site AQI, que…

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Cantar hino pode melhorar fluxo sanguíneo em adultos, revela estudo

A música, que faz parte da rotina de muitas pessoas, ganhou uma nova perspectiva: cientistas norte-americanos descobriram que cantar uma música favorita por apenas dez minutos pode ajudar a reverter os efeitos de doenças cardíacas. Pesquisadores da Faculdade de Medicina de Wisconsin, nos Estados Unidos, investigaram como cantar diferentes músicas afeta os vasos sanguíneos de…

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