Posso correr todos os dias? Especialista indica cuidados necessários
Correr é uma das atividades físicas mais populares e acessíveis, além de ser uma ótima opção de exercício aeróbico. A corrida melhora a capacidade cardiovascular, ajuda a controlar o peso e promove a sensação de bem-estar. Também contribui para a prevenção de doenças crônicas, como a diabetes e a hipertensão, colaborando para a longevidade. O…
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