Saiba quanta proteína existe em 100 gramas de ora-pro-nóbis

Muito comum na região Centro-Sul do Brasil, a ora-pro-nóbis é uma das plantas alimentícias não convencionais (Panc) mais populares do país. Além de serem fáceis de encontrar, as folhas são ricas em vários nutrientes, principalmente proteínas. De acordo com a nutricionista Nara Oliveira, da clínica Tivolly, em Brasília, 100 gramas de folhas de ora-pro-nóbis têm…

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Saiba qual alimento comum piora a ansiedade e aumenta o estresse

A vontade de comer alimentos açucarados é extremamente recorrente e pode trazer malefícios para o funcionamento do organismo. O açúcar tem propriedades que promovem a sensação de bem-estar, mas a um preço alto: também é uma substância altamente viciante e pode afetar a saúde mental. Em uma postagem nas redes sociais, a nutricionista Karishma Shah…

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Nutricionista revela o “snack” mais saudável para quem quer emagrecer

Não encontra tempo para ter aquela refeição gostosa e saudável e se contenta com alguma comida sem nenhum valor nutricional? Acredite: dá para fazer uma refeição rápida sem comprometer o bem-estar. A melhor opção, segundo a nutricionista Beatriz Finizola, são as frutas. Veja, abaixo, dicas da expert para adicionar esses alimentos na sua dieta: Lado…

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Fique forte: nutricionista ensina receita fácil de panqueca proteica

Geralmente, muitas pessoas alegam despreocupação com aquilo que comem ao longo do dia devido aos vários compromissos diários, concorda? Aí é que se enganam! Sem farinha! Aprenda uma receita low carb de panqueca de carne É possível comer de maneira saudável e prática, sem que, para isso, seja necessário passar várias horas na cozinha. Um…

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