Doenças cardiovasculares matam uma a cada três mulheres, diz estudo

As doenças cardiovasculares são a principal causa de óbito no Brasil e no mundo, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). As mulheres, porém, são um grupo de maior risco ainda.Segundo o estudo Women’s Ischemia Syndrome Evaluation (WISE), uma a cada três mulheres morrem por doenças cardiovasculares. Dessas, 47% são em decorrência de doenças arteriais…

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Cientistas descobrem mecanismo que promove saciedade após exercícios

Cientistas do Imperial College London, no Reino Unido, avançaram para desvendar por que uma parte das pessoas se sente saciada após praticar exercícios físicos. Eles acreditam que essa descoberta pode contribuir para o tratamento do sobrepeso e obesidade, condições que são epidêmicas no mundo. Em um experimento feito com 12 homens com idades entre 18…

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Saiba quanto tempo é preciso fazer jejum intermitente para emagrecer

O jejum intermitente é uma das estratégias mais conhecidas por quem quer perder peso. E não é à toa: muitas celebridades, como Jennifer Aniston, já revelaram adotar essa proposta alimentar. No entanto, para dar certo, é preciso seguir alguns princípios básicos. De acordo com o médico espanhol Tomás Duraj, o jejum intermitente busca a cetose…

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Vilões? Entenda os benefícios de manter os carboidratos na dieta

Quando o assunto é dieta ou alimentação saudável, os carboidratos recebem uma reputação injusta como o grande vilão da vida fitness. No entanto, é importante lembrar que eles desempenham um papel crucial ao organismo e contam com inúmeros benefícios ao bem-estar em geral. As dietas de baixo carboidrato ganharam bastante destaque, deixando muita gente com…

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