Rei dos minerais: veja qual é a importância do magnésio na alimentação
Todos os nutrientes são muito importantes, mas alguns têm maior impacto na saúde quando estão abaixo do nível ideal no organismo. Por isso, é interessante não apenas aproveitar os benefícios do magnésio, como também ficar atento à sua necessidade no organismo.Entre outras coisas, ele é responsável pela regulação do cálcio, produção de energia e o…