Confira 7 benefícios surpreendentes de uma dieta rica em fibras

Essenciais para uma dieta saudável, as fibras alimentares não devem ser negligenciadas. Presentes em alimentos como frutas, hortaliças e leguminosas, elas trazem uma série de benefícios para a saúde, como auxiliar na digestão e promover o bom funcionamento do intestino. Como são cruciais para o bom funcionamento do organismo, é importante consumi-las diariamente. Para entender…