Entenda como os exercícios físicos ajudam durante o período menstrual
É adepta ao exercício físico e não sabe como manter o hábito em meio ao período menstrual? Não se preocupe! Afinal, os exercícios físicos ajudam podem ajudar a diminuir os incômodos da menstruação. “O que importa é aquilo que a pessoa já faz habitualmente. Nós recomendamos pelo menos 45 ou 50 minutos diários de atividade…