Professor explica como treinar pesado com pouco peso. Entenda
É só citar o treino de academia para alguém imaginar uma pessoa musculosa em um aparelho com altas cargas. Assim, essa visão estereotipada faz com que a maioria pense que o treino leve seja descartado em qualquer ocasião. Eis que surge este questionamento: faz sentido treinar pesado com pouco peso?Afinal, é possível treinar pesado com…