Expert indica 5 fontes veganas de proteína para ganhar massa magra
Nos últimos anos, com a preocupação com o aquecimento global, bem como com a própria saúde, muitas pessoas decidiram abolir a carne e migrar para dietas vegetarianas ou veganas. Apesar de serem consideradas mais saudáveis, sem planejamento, as dietas à base de plantas podem causar deficiências nutricionais.Esse estilo de vida exclui o consumo de qualquer…