O americano Jim Arrington vive uma dieta rigorosa, onde ele se alimenta de cogumelos e azeite, além de uma rotina diária de ir a academia três vezes por semana, com duas horas de uma malhação pesada e aos 90 anos de idade, fez um ensaio nu. É essa a vida de Jim, que foi reconhecido em 2015, pelo Guinness World Records, o livro dos recordes, como o fisiculturista mais velho de todo o planeta.Em entrevista, revelou como alcançou esse nível de condicionamento físico que é superior ao de muitas pessoas com metade de sua idade. “O que funciona para uma pessoa em um momento de sua vida não é o mesmo [em outros momentos]”, disse ele, que ele é fisiculturista a mais de sete décadas. Jim nasceu prematuro, pesando somente 2,5 kg, e durante a sua infância ele lutou contra a asma e outras doenças que eram frequentes na sua vida. A rotina dele que é bisavô, com os pesos começou aos 15 anos.Aos 90 anos de idade, fisiculturista que já posou pelado, é considerado o mais velho do mundoHoje, Arrington vive na cidade de Los Angeles, nos Estados Unidos, e ele diz que não é impressionado com seu físico, porém é isso que o motiva a continuar participando de competições de fisiculturismo na terceira idade e geralmente ganhando vários. “Eu via todos esses fisiculturistas fantásticos e sabia que a única maneira de conseguir isso seria ultrapassando todos. E foi exatamente o que fiz”, explicou ele. De acordo com o The Guardian, um professor de onde Jim treina falou que o idoso faz “mais do que 60% de seus alunos ou de qualquer pessoa que vem a esta academia”.O atleta no ano passado posou pelado para a revista “Men’s Health”. “Na minha idade, seu corpo é muito mais frágil. Você precisa ter mais cuidado ao treinar e não pode abusar. […] A força física não é tão importante para mim. Gosto de ser forte, mas tenho ossos, ligamentos e tudo muito pequenos”, disse ele após o ensaio.“Eu aprendi o segredo do fisiculturismo em 1974 com Ken Waller [um ex-fisiculturista americano]. Ele me disse para fazer o que funciona para você. Eu pensei ‘bem, muito obrigado’. Mas isso é essencialmente o que você precisa fazer: experimentar para ver o que funciona para você. Permaneci nisso por mais de 75 anos porque sou focado para objetivos.”Fonte: Em off
