Encontrar receitas para perder peso e diminuir a barriga pode ser algo fácil. Afinal, basta uma busca simples na internet para se deparar com diversas opções que prometem resultados rápidos e milagrosos. Mas, será que as opções online realmente funcionam e são seguras?Apostar em receitas mágicas pode até dar resultado, mas nem sempre são boas opções. Por mais que você consiga emagrecer, em pouco tempo pode recuperar todo o peso perdido. Além disso, ainda existem grandes chances de prejudicar a saúde com alguma estratégia radical.Para perder peso, é necessário gastar mais energia do que se consome. Assim, seu corpo usará o estoque de gordura como combustível para as atividades diárias. Mas, comer muito pouco ou deixar de ingerir nutrientes essenciais pode ser perigoso. Por isso, é fundamental escolher corretamente os ingredientes.Algumas opções pouco calóricas, mas saudáveis, são: salada de beterraba, lasanha de abobrinha, brigadeiro de whey, batata-doce recheada e lanche natural.Para mais detalhes das receitas, leia a matéria completa no site Sport Life, parceiro do Metrópoles.Fonte: Metrópoles
