Alimentos e bebidas que vão te ajudar a manter a hidratação no calor
O calor extremo em diversas áreas do Brasil criou a necessidade de implementar cuidados diferenciados com a saúde. O mais importante, nesse sentido, é beber bastante água e se manter bem hidratado. De acordo com a Dietary Recommend Intake de 2023, homens de 19 anos ou mais devem ingerir 3,7 litros de água por dia.…