Uma queixa bastante frequente na academia é que os resultados dos treinos de braço demoram a aparecer. A dificuldade em definir os músculos desta parte do corpo pode ser provocada por dois erros comuns durante os exercícios. A personal trainer norte-americana Amy Kiser Schemper, da academia virtual BodyFit Athletic Club, explica que concentrar as atividades…
Apesar de, com a idade, ser cada vez mais comum que o idoso precise de ajuda para realizar as tarefas do dia a dia, a aposentada Custódia da Natividade, 93 anos, é um ponto fora da curva. Ela mora sozinha e pega um ônibus duas vezes por semana para fazer atividade física. “A musculação me…
Investigadores da 21ª Delegacia de Polícia (Taguatinga Sul) vão apurar se outros integrantes da família estupraram três crianças resgatadas pela Polícia Militar do Distrito Federal na quinta-feira (7/12). Na ocasião, um homem de 22 anos foi preso suspeito de abusar sexualmente da própria filha e de dois enteados, em Arniqueiras. Os relatos das testemunhas e…
Após quase um mês de adiamentos de votações prioritárias para o governo, o Congresso Nacional se prepara para finalmente destravar a pauta de apreciações. Na próxima semana, Câmara e Senado devem iniciar a análise de pendências, como reforma tributária, leis orçamentárias e projetos que aumentam a arrecadação da União. A lista de prioridades a serem…
A semente de abóbora é um ingrediente versátil que pode combinar bem com saladas ou salpicada por cima dos iogurtes. Além de ajudar no processo de emagrecimento controlando a fome, ela pode proporcionar vários benefícios, como regulação da glicose no sangue e melhora no funcionamento do corpo se for consumida diariamente. “A semente de abóbora…
O ano está chegando ao fim e ninguém quer carregar dívidas de 2023 para o novo ciclo. Por isso, selecionamos os mais poderosos rituais para encerrar o ano sem dívidas. Este é um ritual bem simples de ser realizado e encerrar o ano sem dívidas. Ele deve ser feito em um dia no qual você…
Qual data comemorativa vem em sua mente ao se mencionar o termo “decoração”? Provavelmente, Natal, certo? Sim, o feriado que antecede o Ano-Novo e faz com que as cidades fiquem mais iluminadas é, de fato, encantador. Entre tantas formas de embelezar os lares, há quem ame se aprofundar no universo da ornamentação e trazer o…
O Virada Orlando, que vai reunir grandes nomes do gospel no Réveillon dos Estados Unidos, promete muita fé e encontro Deus. Essa é a proposta de André Valadão, organizador do evento que pretende receber mais de 12 mil pessoas no Addition Arena. Cantores nacionais e internacionais passarão pelo palco da festa, que marca uma das…
Novo boletim da Defesa Civil de Maceió, divulgado na tarde desta sexta-feira (8/12), aponta que o solo já cedeu 2,09 metros em uma mina de sal-gema operada pela Braskem na capital alagoense e onde há risco de colapso. O órgão permanece em estado de alerta devido ao risco de colapso da mina 18. Atualmente, a…
A água termal é rica em minerais e oligoelementos. Isso porque ela é subterrânea e, diferente da água normal, emerge naturalmente para a superfície. Esse produto contém diversas vantagens e pode ser uma excelente aliada para uma pele radiante e fresca. Por ser rica em magnésio, selênio, potássio, cálcio, cobre e silício, funciona como um…