Descubra alimento proteico e saciante que emagrece e cuida da memória
A sardinha é um alimento popular que conquistou seu lugar na dieta por inúmeros motivos. Versátil e rico em gorduras saudáveis, esse tipo de peixe é considerado uma joia nutricional por ajudar a reduzir o açúcar no sangue, cuidar da memória e saciar a fome, entre outros benefícios à saúde. Esse pequeno peixe azul é…