6 dicas para transformar a caminhada em exercício de perda de peso
Você provavelmente já ouviu falar que caminhar 10 mil passos por dia é uma excelente maneira de conseguir perder peso. A caminhada é um exercício simples que ajuda a queimar calorias, melhora a saúde cardiovascular e controla o estresse. Um estudo publicado na plataforma BMC Public Health em 2019 mostrou que aqueles que caminham entre…