Conheça os tipos de vitamina D e veja o mais indicado por experts
Conhecida pelos benefícios à saúde, a vitamina D atua na absorção do cálcio, no fortalecimento da imunidade e exerce diversas outras funções no organismo. Ela está diretamente relacionada à exposição ao sol e pode ser encontrada em duas formas: D2 (ergocalciferol) e D3 (colecalciferol). De acordo com os nutricionistas Thaiz Brito e Rafael Leal, a…