Caminhar ou correr? Saiba qual queima mais calorias na mesma distância
As pessoas que têm a caminhada ou a corrida como um exercício regular geralmente estabelecem uma meta de distância. Mas será que faz diferença, em termos de quantidade de calorias queimadas, percorrer 3 quilômetros em 45 minutos ou em 20 minutos? A resposta é sim. Correr faz com que o corpo gaste mais calorias, afirmam…