O limão impacta positivamente a saúde, fortalecendo a imunidade e melhorando a digestão. Além disso, a fruta é rica em vitamina C e antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e proteger o organismo. O nutrólogo Ronan Araujo aponta três vantagens de beber água com limão.
Saiba as três vantagens de beber água com limão
1 – Hidratação
Iniciar o dia com um copo de água é uma excelente forma de auxiliar o corpo a retomar suas funções, especialmente após o longo período de jejum noturno. A água, por si só, contribui para reduzir a retenção de líquidos e melhora a função intestinal, ajudando a manter o organismo equilibrado.
2 – Controle de apetite
Beber água com limão pode contribuir para a diminuição da fome em algumas pessoas, embora esse efeito seja mais psicológico do que fisiológico. O sabor refrescante e cítrico pode proporcionar uma sensação de saciedade, e começar o dia com esse hábito saudável ajuda a estabelecer um padrão equilibrado para o resto do dia.
Fonte: Metrópoles
