Vitamina C e atividade física: quando vale a pena suplementar?
A vitamina C é bastante conhecida pelos benefícios que traz ao sistema imunológico e, muita gente, opta por utilizá-la preventivamente para evitar gripes e resfriados. O nutriente também traz vantagens para quem realiza atividades físicas, pois colabora para a recuperação muscular. A ação antioxidante da vitamina C ajuda a controlar os radicais livres, que aumentam…









