Conheça substitutos saudáveis para cortar de vez o açúcar da dieta
Um café mais doce, um brownie ou um sorvete. Muitas vezes, dizer não para o açúcar pode ser mais complicado do que parece. Afinal, esse carboidrato cristalizado libera uma substância chamada dopamina, que atua no cérebro e estimula os hormônios do humor e do prazer. De acordo com o Ministério da Saúde, os brasileiros consomem…