Não consegue meditar? Veja o que fazer e extraia benefícios da prática
Todo comecinho de ano traz um estímulo natural para enxergar a vida com outras perspectivas, com mais equilíbrio e foco na saúde e no bem-estar. E, nesse contexto, uma forma de estar bem consigo mesmo e ter clareza nos pensamentos é praticar yoga regularmente, mais especificamente a meditação. “O yoga é uma prática muito vasta…