A prática constante de exercícios físicos pode ser uma grande aliada na hora de manter a saúde mental em dia, já que as atividades que movimentam o corpo provocam liberação de hormônios do prazer. São as chamadas endorfinas, que ajudam a melhorar a saúde mental, explica a médica Gesika Amorim, especialista em neurodesenvolvimento e saúde mental.“São substâncias que combatem a dor e causam prazer após atividade física extenuante. É aquela sensação boa, de bem-estar. Além disso, você tem também a produção de adrenalina e noradrenalina, que são catecolaminas estimulantes”, conta a médica.Segundo a especialista, outro hormônio liberado pelo organismo durante os exercícios é o glucagon, que auxilia na perda de peso. Com isso, “toda a parte endócrina e neurológica é estimulada com a atividade física”, completa.Campanha Setembro Amarelo
A campanha Setembro Amarelo é organizada nacionalmente pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM) e sensibiliza a população sobre formas de prevenção e tratamento de transtornos mentais. O mês foi escolhido por que dia 10/9 é o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio.Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), apontam que, a cada 40 segundos, uma pessoa é vítima de suicídio no mundo. No Brasil, a ABP aponta que 96,8% dos casos estão relacionados diretamente a algum transtorno mental, como depressão e ansiedade. Para reverter esse quadro, é importante ficar atento aos sintomas e procurar ajuda quando necessário.Saiba mais informações sobre o assunto no portal Sportlife parceiro do Metrópoles.Receba notícias do Metrópoles no seu Telegram e fique por dentro de tudo! Basta acessar o canal: https://t.me/metropolesurgente.Já leu todas as notas e reportagens de Saúde hoje? Clique aqui.Fonte: Metrópoles
