Pesquisa aponta exercício que dá mais resultado em menos tempo
Há quem diga que não existem atalhos para aumentar a massa muscular. Porém, pesquisadores ligados a Universidade Edith Cowan, da Austrália, descobriram qual abordagem de exercícios é capaz de exigir menos tempo para apresentar resultados. A análise foi publicada no Jornal Europeu de Fisiologia Aplicada.O estudo analisou três tipos de exercícios: os excêntricos – que…