Veja 4 dicas importantes para alcançar o sono profundo
A qualidade do sono está relacionada ao equilíbrio físico, mental e emocional. Perder o período de sono profundo, quando as energias do corpo são revigoradas, pode desencadear uma série de prejuízos ao corpo, além de mal-humor, sonolência e indisposição.O sono profundo é um dos estágios do sono, que geralmente é dividido entre REM (movimento rápido…