4 alimentos com mais ômega 3 que o salmão para colocar na dieta

Quando o assunto é saúde, existem alguns nutrientes fundamentais e que devem fazer parte do nosso cardápio diário. Um dos “protagonistas” nesse quesito é o ômega 3. Devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, esse nutriente protege o sistema cardiovascular, regula os níveis do colesterol, ajuda na recuperação muscular e retarda o envelhecimento precoce. Fortemente…