Proteína em excesso prejudica a saúde? Entenda se há uma dose ideal

As proteínas são essenciais para uma alimentação equilibrada, e viraram o foco de pessoas que estão buscando maior resultado esportivo. Entretanto, é possível exagerar e comer proteínas em excesso a ponto de prejudicar a saúde? “Na verdade, não existe quantidade ideal desse macronutriente. Se a pessoa não pode se exercitar, a recomendação cai. Agora, entre…