Veja 4 exercícios simples para reverter o encurtamento muscular
O encurtamento muscular é um problema comum que ocorre quando nossos músculos se tornam mais curtos e tensos do que o normal. Pode ser causado por diversos fatores, como o sedentarismo, posturas inadequadas, falta de alongamento e até mesmo o estresse do dia a dia, por exemplo. No entanto, há maneiras eficazes de tratá-lo e…