Comer carboidratos “requentados” pode ajudar a emagrecer. Saiba como

Nada mais comum que cozinhar além da proporção e sobrar um pouquinho do macarrão ou da batata cozida, certo? Além de facilitar para a próxima refeição, a nutricionista Rhiannon Lambert explica que reaproveitar alimentos compostos por carboidratos pode potencializar a perda de peso.“Quando ingerimos carboidratos, eles são decompostos no intestino e absorvidos como açúcar, processo…