A creatina é um suplemento amplamente utilizado por atletas e entusiastas da vida fitness devido aos seus benefícios comprovados na melhoria do desempenho esportivo e no aumento da força muscular. A substância naturalmente encontrada no corpo humano também é obtida a partir de alimentos, como carne vermelha e peixes. Quando tomada como suplemento, a creatina…
A frequência cardíaca ideal para queimar gordura varia de pessoa para pessoa. Ou seja, a “zona de queima de gordura” que você vê indicada nos aparelhos da academia pode ser uma peça de ficção. Pelo menos, é o que sugere uma pesquisa da Escola de Medicina Icahn, afiliada aos hospitais Monte Sinai, dos Estados Unidos.O…
O Halloween está chegando e é hora de deixar sua casa prontinha para essa época horripilante que todo mundo ama. Veja, abaixo, dicas fáceis para decorar a sua casa e deixá-la no mood “horripilante”: 1. Potinhos assustadores Materiais que você vai precisar Frascos de vidro transparente (estilo mason jar) Pulseirinhas de neon (várias cores) Caneta…
Bruna Surfistinha relembrou alguns episódios do seu passado como garota de programa e contou uma situação inusitada durante participação no podcast Acompanhadas, com Nina Sag. “Tenho infinitas histórias sobre pagamentos”, disse. Dividindo a entrevista com dupla sertaneja Cesar e Gabriel, donos da música Novinhas do Fatal, que fala das diversas formas de pagamento que as…
O universo de nail art é composto por diversas tendências e técnicas que deixam as amantes de unhas decoradas apaixonadas. Uma das grandes apostas para a temporada primavera-verão 23/24, por exemplo, são as queridíssimas aura nails. A tendência, que viralizou recentemente nas redes sociais, caracteriza-se pelo efeito degradê no centro das unhas. O estilo faz…
Uma mulher viralizou nas redes sociais ao revelar como descobriu ser a “amante” de seu namorado. Em um vídeo publicado no TikTok, a norte-americana Ellen Smith disse que um site de registro de casamento a ajudou a saber a verdade sobre o homem com quem ela mantinha um relacionamento. Tudo começou quando Ellen encontrou, acidentalmente,…
Nos últimos meses, as temperaturas acima da média surpreenderam muita gente. E como o clima quente ainda não está indo embora, é importante saber cuidar da pele e adaptar o skincare para esse tipo de temperatura. De acordo com o dermatologista Amilton Macedo, que é especializado em Dermatologia e Cosmiatria, algumas adaptações no skincare em…
A yoga é uma prática ancestral originada na Índia há mais de cinco mil anos. Apesar disso, ela permanece sendo atual, já que oferece inúmeros benefícios para a saúde. Isso porque ela traz equilíbrio entre o aspecto físico e mental, beneficiando qualquer pessoa que pratique. No entanto, há benefícios específicos para as mulheres – não…
Abundante durante a primavera, a jabuticaba é uma fruta rica em benefícios para a alimentação. Com baixo valor calórico, a “uva brasileira” também tem alta concentração de vitamina C, vitamina E, ácido fólico, tiamina e riboflavina. Além disso, conta com minerais como o cálcio, magnésio e zinco na composição. A jabuticaba ainda vai te ajudar…
Jaquelline Grohalski está fazendo a festa em A Fazenda 15. A moça, que já beijou Lucas Souza e Kamila Simioni, garantiu que vai se encontrar com a influenciadora fora do confinamento. A revelação aconteceu durante uma conversa das duas com WL, Yuri e Lily no quarto, quando questionadas sobre o motivo de não irem para…