Conheça 6 alimentos que atrapalham o seu sono, segundo especialista
Dormir bem é fundamental para a saúde física e mental. Muitas vezes, no entanto, nossa alimentação pode ser a culpada por uma noite de sono sem qualidade. Alguns alimentos e bebidas têm o poder de atrapalhar o momento de descanso, tornando-o superficial e menos restaurador. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) aconselham…
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