Proteína: saiba como escolher iogurte ideal para perda de peso
Os iogurtes são boas fontes de proteína – macronutriente essencial para o funcionamento do nosso corpo. Também fornecem cálcio, que colabora para a saúde dos ossos, e probióticos, que ajudam na constituição de uma flora intestinal saudável. Versões de iogurte sem açúcar costumam ser incluídos em dietas de emagrecimento, mas, diante da variedade de opções…
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