Quer dormir bem? Médica explica como ter sono de qualidade
Uma boa noite de sono é fundamental para a saúde física e mental. De acordo com a Associação Brasileira de Sono, 73 milhões de brasileiros sofrem de insônia. E os distúrbios do sono podem aumentar a propensão a doenças psiquiátricas, déficits cognitivos e também comprometer a qualidade de vida. O tema é tão importante que…
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