Estudo: cirurgias feitas por mulheres têm menor risco de complicação

Passar por uma cirurgia é sempre preocupante: porém, se uma médica for responsável pelo procedimento, pode ficar mais tranquilo. Uma pesquisa publicada nessa quarta-feira (30/8) na revista científica JAMA Surgery revelou que pacientes tratados por mulheres nos centros cirúrgicos tiveram menos risco de morrer e de passarem por complicações graves até um ano após a…

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Técnica 4-7-8: conheça método de respiração para combater a insônia

Dormir pode ser um verdadeiro desafio para pessoas ansiosas: os problemas diários tomam conta dos pensamentos e atrapalham a boa noite de sono. Para se acalmar, especialistas recomendam focar na respiração com uma técnica chamada 4-7-8.O exercício também é conhecido como respiração relaxante. A prática tem raízes antigas no pranayama, a prática de ioga para…

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