5 alimentos inusitados que precisam ser mantidos na geladeira

Nem todo mundo sabe, mas há uma lista de alimentos que, aparentemente, “não precisam” ser mantidos frios, mas os especialistas frisam a importância de colocá-los na geladeira. Essa prática é capaz de aumentar sua longevidade e até mesmo influenciar no sabor de cada um. Estamos falando de ingredientes, digamos, até mesmo inusitados, como farinha de…

Veja mais

Precisa abaixar o colesterol? Confira 7 sugestões de lanches saudáveis

Uma dieta saudável desempenha um papel crucial no controle do colesterol ruim, também conhecido como LDL, e contribui com a prevenção de doenças cardiovasculares. Mas não se trata apenas de evitar alimentos que aumentam o colesterol: é preciso incluir aqueles que ajudam a reduzí-lo.Uma boa opção é colocar alimentos como abacate, cenoura, aveia e frutas…

Veja mais

Queridinha dos treinos: saiba o melhor horário para tomar creatina

A creatina é um suplemento amplamente utilizado por atletas e entusiastas da vida fitness devido aos seus benefícios comprovados na melhoria do desempenho esportivo e no aumento da força muscular. A substância naturalmente encontrada no corpo humano também é obtida a partir de alimentos, como carne vermelha e peixes. Quando tomada como suplemento, a creatina…

Veja mais