Entenda como o excesso de exercícios pode arruinar seus objetivos na academia

A prática de atividade física é extremamente importante para melhorar a qualidade de vida. No entanto, apesar de todos os benefícios que ela pode oferecer à saúde, é importante tomar alguns cuidados para não acabar provocando o overtraining.A expressão é utilizada para descrever a prática excessiva de exercícios físicos, sem descanso adequado. Segundo o personal…

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Conheça óleo natural que faz milagre para o cabelo crescer rápido

Estresse, uso excessivo de química, alterações de hormonais e falta de vitaminas são alguns dos problemas que impedem as madeixas de crescerem saudáveis. Nas redes sociais, há quem compartilhe dicas e produtos capazes de ajudar a deixar os fios longos, fortificados e brilhantes. Nesse elenco de fórmulas poderosas, um óleo que mistura alecrim e menta…

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Botão “mágico”: experts revelam truques para achar o ponto G sozinha

Se você acha que é preciso ter uma parceria ao lado para encontrar o ponto G e gozar sem medo ou pudores, está enganada. Acredite: dá para chegar lá em “carreira solo” e garantir uma masturbação perfeita.Em entrevista à revista americana Women’s Health, terapeutas sexuais compartilharam algumas dicas fáceis. A Coluna Pouca Vergonha mostra quatro…

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“Guerreiras”, diz avó dos crianças resgatadas com vida após 40 dias na selva

Lesly Jacobo Bonbaire, de 13 anos, é a heroína da história. E é uma guerreira, segundo a avó dela, Fátima Valencia. A jovem conseguiu manter os irmãos mais novos em segurança, durante 40 dias, na selva amazônica da Colômbia, até as crianças serem resgatadas nessa sexta-feira (9/6).“Ela sempre cuidava deles, quando a mãe trabalhava. Dava-lhes…

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Noiva desiste de ter melhor amiga como madrinha após comentário cruel

Para muitas mulheres, os dias que antecedem o casamento são de pura ansiedade. Algumas pessoas, no entanto, vivem situações que as deixam ainda mais sensíveis. Foi o caso de uma noiva, não identificada, que enviou a sua história para o podcast The Unfiltered Bride, especializado em casamento.De acordo com relato enviado às apresentadoras Beth e…

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