Desafios fitness funcionam? Entenda os prós e contras da competição
Incluir exercícios físicos na rotina ou começar a se movimentar em busca daquela meta de Ano Novo, muitas vezes, é mais difícil do que se imagina. Entrar em desafios fitness com amigos pode ser uma maneira eficiente de engrenar. Existem desafios semanais, mensais ou por períodos maiores, o de 75 dias é um exemplo. Com…
Veja mais