Veja uma meditação especial contra a ansiedade para começar 2021 tranquilo

Estamos passando por um momento inédito na humanidade em que todos enfrentam a Covid-19, causada pelo novo coronavírus. Nesse cenário, muitas pessoas tem sentido ansiedade na quarentena. O período de isolamento social pode trazer medo, pânico, raiva, tristeza e melancolia. Além da saúde física, manter a sanidade mental e o equilíbrio emocional é fundamental para…