Quer emagrecer? Saiba os benefícios de pular corda e como começar
Apesar de ser associada a brincadeiras de criança, pular corda pode ser uma forma lúdica de perder peso sem sair de casa. A atividade física tem uma longa lista de benefícios e, a cada 30 minutos de exercício, são eliminadas até 300 calorias. Além de emagrecer, a atividade ajuda a tonificar as coxas, a panturrilha,…