Caminhada “maluca” aumenta gasto calórico em 2,5 vezes. Entenda
Já pensou atingir a meta de atividade física diária apenas com uma caminhada de 11 minutos? Um novo estudo publicado na última quarta (21/12), na revista The BMJ, diz que é possível.De acordo com os pesquisadores, o estilo de caminhada supereficiente consiste em se mover para frente com as pernas levemente dobradas, intercalando com chutes…