Veja como se manter motivado na academia, segundo a ciência
Apesar de a importância dos exercícios físicos para a saúde já estar clara, manter a frequência na academia pode ser difícil para algumas pessoas — a rotina corrida e a falta de motivação são dois dos principais fatores que afetam a constância das atividades. “Conciliar os compromissos profissionais e pessoais com os exercícios físicos é…